布団を選ぶ時に、中味が高品質な天然素材を選ばれると間違いはありません。
あとは四季によって使う布団を変えていく必要があります。
化学繊維は、価格が手頃ですが、布団の中の湿度がどうしても高くなり、
それが冷えて寒い布団の環境になります。
冬なら、布団の環境を整えるとＴシャツ１枚で眠れますし、
夏なら冷房エアコンがなくても快適に眠れます。
それだけ、睡眠の環境（布団の素材）が大切になってきます。
それと、眠りの知識をつけていただければ、眠りの質はどんどん上がっていき、
疲れない体、そして今よりもやる気が好奇心がでる元気な体になります。
