去る7月20日(金)、富山市立大泉中学校PTA講座にて、眠りにまつわる講演をさせていただきました。猛暑の中お集まり下さいました保護者のみなさまに、心よりお礼申し上げます。
記録的な暑さに見舞われ、寝苦しい夜が続いております。ただでさえ体力が奪われがちな上、睡眠不足とあっては夏バテを免れることは困難です。
ご紹介いたしました正しい寝姿勢や呼吸法、寝返り体操などをさっそくご家庭でも実践いただき、ご家族そろって夏を元気にお過ごしいただきたいと存じます。