去る7月5日(金)、2019年度富山県生涯学習カレッジ・富山地区第1回夏季セミナーの講師を務めさせていただきました。

お声がけ下さいました関係者の方々に、厚くお礼申し上げます。

富山市神通町にある県立雄峰高校1Fの県民カレッジ富山地区センター学習室に、約50名の受講生の方々がお集まり下さり、熱心にお耳を傾けて下さいました。

「最高の眠り方―肩と腰の痛みスッキリ!体と心の疲れをとる眠り方―」と題し、眠りの大切さ、睡眠の質を高める秘訣などをお話しさせていただきました。

ご紹介させていただきました正しい寝姿勢や鼻呼吸・寝返り体操などを実践いただき、一年のうちで最も寝苦しくなる季節を快適にお過ごし下さることをお祈りいたしております。