今年もあと3日で暮れようとしています。
新しい年を有意義に過ごすためには、何らかの目標を立てるとよいとされています。
みなさんの目標はお決まりでしょうか？
もしまだ何も……という方がおられましたら、「睡眠の質を改善する」というテーマはいかがでしょうか？
ある調査によりますと、日本人の平均睡眠時間は6.45時間（6時間27分）で、対象17か国中最下位。
睡眠に満足していない人の割合は40％と、こちらも不名誉な結果になったようです。
働く世代に必要とされている睡眠時間は、最低6時間と言われています。
最低限の睡眠時間を確保したいとお思いの方は、1日のスケジュールを見直すなどして、少しずつでも目標値に近づけるようになさるとよいのではないでしょうか。
睡眠時間は足りているはずだが、ぐっすり眠った気がしない……などとお思いの方は、寝具や睡眠環境・生活習慣などを見直してみるとよいかもしれません。
ねむり家では、お一人おひとりに合った高さの枕や、保温性・通気性などに優れた体に優しい寝具をご用意し、みなさまの睡眠の質の向上をサポートさせていただいております。
また、お客様にご記入いただく「眠りのチェックシート」をもとに店主がカウンセリングを行い、よりぐっすり眠り、すっきり目覚めるためのアドアイスをさせていただいております。
日々の生活を楽しむためには、健康であることが欠かせません。
その土台となるのは「睡眠」です。
新たな年が、睡眠の質改善により、みなさまにとってよりよいものとなりますことを、心よりお祈りいたしております。
（ねむり家スタッフ一同）
