不眠症
富山県高教研養護部会にて講演させていただきました☆
去る10月2日（水）、富山市・サンフォルテにて開催されました「第67回富山県高等学校教育研究発表大会 養護部会」にて、「最高の眠り方 心と体のよろこぶ眠りとは！」と題して講演をさせていただきました。 お招き下さいました関 …
眠りの浅い方が6割超!?
2018年9月22日 不眠症
去る7月、東京都にある「ネオマーケティング」様が実施されたネット調査で、普段から眠りが浅いとお感じの方が64.6％にのぼったことが発表されました（北日本新聞9月18日付より）。 内訳は、「やや浅い」が43.0%、「浅い」 …
ビタミンと睡眠、不眠症☆
ビタミンＢ群が不足すると、体に現れる症状としては「疲れやだるさ」を感じたり、物事に集中することができなくなったり、気力が低下する、といった症状が現れます。また、肌の荒れ、口内炎なども伴いやすくなります。これらのような症状 …
