2015年2月9日 寝姿勢睡眠
寝ている間の寝姿勢はとても大切です！ ＜仰向け寝＞６０％の人が仰向け寝 身体や内臓を圧迫しないが、実は身体と足が真っ直ぐに伸びたままで全身の休息目的には達していない。舌が喉に落ちやすく、突然呼吸がつまり苦しくなったり、び …
2014年12月15日 スポーツセミナートレーナーねむり寝姿勢寝返り松木陽康睡眠紀伊国屋運動鼻呼吸
2014年12月14日（日） 雪の降る中、たくさんの方にお集まりいただき、「眠り」と「運動」のセミナーをスポーツトレーナーの松木陽康さんと開催いたしました！ 眠りのお話では、寝姿勢、体の痛み、鼻呼吸の大切さのお話、参加者 …
