2018年10月13日 秋
富山には真っ青な空が広がっています。今日はお試し用枕やふとんもよく干せそうです。 先頃までは週末ごとに台風が接近し、不安な日々をお過ごしだった方もたくさんいらしたことと存じます。台風の襲来がこれで終止符を打ち、おだやかな …
2017年6月17日 睡眠
「睡眠負債」という言葉を初めて知りました。「蓄積された睡眠不足」のことだそうです。 睡眠時間が6時間以下だと、注意力・集中力や仕事・家事などのパフォーマンスが低下するほか、がんなどの命にかかわる病気のリスクも高くなる …
