ねむり家のお店のロゴマークの『眠り猫』は、こんな願いを込め
て作りました。
「動物のように眠る。」
動物は自然のリズムに沿って、自然に逆らわずに眠っています。
動物が眠るときは、必ず鼻呼吸しています。人間もなるべく鼻で
呼吸するとよいです。
眠るときの姿勢が、横向き寝や、うつ伏せ寝、枕が高すぎたり低
すぎたりすると、どうしても鼻呼吸から口呼吸になってしまいます。
口呼吸は、眠りの不快感や不満につながりやすいです。
口で息をするなら、鼻はいらないのではと思います。眠りの不満
や不快感がある方は、口で呼吸される方が多いです。
ひどい方になると、口の中がカラカラに渇いて夜中に起きる方も
おられます。
不思議とお風呂に入ったりすると鼻の通りがよくなったりします。
やはり、基本は体を温めて冷やさないようにして、仰向けで鼻呼吸
できる睡眠の環境を作ることが大切だと思います。
動物は、自分自身の体を使って、筋力を落とさずに生きています。
体が弱れば、厳しい自然では生きてはいけません。
人間も、なるべく生活の中に体を動かす習慣を入れて、必要な栄
養を水分量の多い野菜などから摂って、温かいものを食べて、少し
気をつけると、眠りの不満や不快感も出なくなります。
眠りの不満や不快感が出ないということは、肉体的や精神的な疲
れもしっかり取れるので、その結果、健康を維持できると思います。
人にやさしくするには、肉体的にも精神的にも健康でなければな
かなかできないのではと思います。
まずは、自分の眠りをこの機会に目を向けられることをおすすめ
いたします。
体にとって負担のかけない寝姿勢を維持できる枕は、ねむり家で
布団職人が一つ一つ手作りでお作りしております。
睡眠環境、枕の大切さはこちらをご覧ください。
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ねむり家 店長 大郷卓也(おおごう たくや)
富山県富山市室町通り2-1-20
TEL.076-421-3183
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☆眠りや寝具に関するお悩み、お気軽にご相談ください、解決いたします。
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