ぐっすり理論
眠りの講演を通じて感じること （眠育 眠活）
2012年6月19日 ぐっすり理論
気持ちよく眠るための『眠りの講演』を医師やカウンセラー、スポーツ トレーナーの方々と、会社、企業や小学校などの教育機関、スポーツジム や町内会などでお話ししてます。 そこでは、日頃、話題にならない当た …
トンネル？になってませんか。 （布団と心の関係）
朝起きてから、布団をたたんで、休日にはカバーやシーツを 洗濯、そして太陽にしっかり干した布団で眠ると、とても気持 ちがよいものです。 関係がなさそうですが、写真のように起きてから、そのまま にトンネル …
睡眠時間は・・・何時に眠れば良いのか？
2012年6月7日 ぐっすり理論
「あー眠れない、肩が痛い・・・・」 このように、眠りの不満や不快感で、本来の眠りができない方が急増 しております。 原因は何か？ 便利な社会になっているのに、反対に眠りの質が悪くなっている …
笑っているけど悩みはある （ 眠りから考える悩み解決方法 ）
2000人以上、眠りの相談をしていると、あんなに笑っている 方なのに、辛い思いを経験されたと知ることが多くあります。 また、現在、悩みがあって眠れないという方もおられます。 人間の心は、強いよう …
温めると間違いないです。（ 肩こりや腰の痛み、冷え性 ）
2012年5月16日 ぐっすり理論
眠っているのに、肩こりで、肩が痛いという方がすごく多いです。 がまんして、眠って、痛みのあまり起きてしまう方もおられるく らいです。ひどくなると、小指や腕がしびれてしまう方もおられま す。 これは、 …
なんのための運動なのか？（布団職人がいう、人生をうまく生きる方法）
2012年5月14日 ぐっすり理論
「何のために運動するのか」 「なんで、運動しないといけないのか」 運動は筋肉痛などの痛みや、呼吸の苦しみがあるので、このような 疑問が出てくると思います。 でも、心のどこかで、 「運動しなければ」 …
動物ってどれだけ眠っているの？（ 動物 睡眠ランキング ）
2012年5月10日 ぐっすり理論
写真は、オオカミです。オオカミは一日のうち13時間くらい眠っ てます。 人間以外の動物達はどれだけ眠るのか？生きていくうえで大切な 眠りを調べてみました。 ワシントン大学の調査結果を元に作成してお …
木も腹巻してます。眠りに不満がでたら、とにかく温める。
2012年5月8日 ぐっすり理論
写真は、木が腹巻をしているところです。 冬の時期にこのようにすると、そこが温かいので虫が寄ってきて 春に、はずして燃やせば害虫を、殺虫剤を使わずに駆除できるとい う、昔からの知恵です。 それだけ …
不思議な言葉の力 （100年以上の布団屋だから言えること ）
2012年5月5日 ぐっすり理論
眠りに不満や不快感が出てくると、自然と日常生活の不平や不満が 出やすくなってきます。 そうすると、不のスパイラルに落ちてしまいます。 私自身、中学生の時に2ヶ月ぐらい入院するほども大きな病気を経 …
いったい、どれだけ眠ればよいのか。（眠りの相談2000人でわかったこと）
2012年5月1日 ぐっすり理論
人は、どれだけ眠れば良いのか？ 布団に入っても、なかなか眠れない。眠ろうと思えば思うほど眠 れなくなってしまう方が思うことが、「どうして眠れないのだろう ・・・」 眠りの知識の中に、 「8 …
