昨日は一年のうち最も寒い時期の始まりとされる「大寒」でした。

この日を待っていたかのように、今季最強の寒波がやって来るようです。

富山も朝から小雪がちらつき、西の空には真っ黒な雪雲が控えています。

週間予報には雪だるまのマークがずらり。

大雪や停電・凍結などへの備えをしておく必要がありそうですね。

雪かきや早出なども覚悟しておいた方がよさそうです。

体力の消耗に睡眠不足が加わると、体調を崩す可能性が高くなってしまいます。

たとえ短い時間でも質の高い睡眠をとれるよう、体に合った優しい寝具でおやすみくださることをお薦めします。

少しでも睡眠時間を確保できるよう、日頃の生活習慣を見直す好機にもなりそうですね。

「冬来たりなば 春遠からじ」

2週間後の「立春」を心待ちに、今冬の山場を心身とも健康に乗り切りましょう。

（ねむり家スタッフ一同）