2015年2月18日 ブルーライト睡眠
光には色々な長さの種類があります。波長が長い光や短い光など全く異なります。「ブルーライト」はその名の通り、青色で波長は短い光です。 この波長が短いブルーライトは朝日の光に似ています。 よく、朝目覚めたら「朝日」を浴びて脳 …
