月別アーカイブ: 2014年6月
快眠でダイエット！健康美人へ♪ キーワードは、コルチゾール。
2014年6月9日 未分類
健康やダイエットを気にされる方、まずは睡眠の質を見直すと良いですよ♪ 質の良い眠りには≪２大やせホルモン≫がでるんです！ 睡眠中は、代謝促進や筋肉の合成に関わる成長ホルモン、脂肪や糖質を分解するコルチゾールが分泌され、太 …
レタスで快眠♪ ぐっすり成分のラクチュコピクリン。
2014年6月7日 未分類
季節の変わり目にあたるこの時期、「睡眠不足で悩んでる」…なんて方も多いのではないでしょうか？ そんな方にオススメな野菜はレタス！ レタスは、ヨーロッパでは入眠薬に使用されるほど睡眠を助けてくれる野菜として知られています。 …
睡眠時間はどれくらい必要？
2014年6月5日 未分類
よく「８時間睡眠」が理想といわれますが、睡眠の必要量にはかなりの個人差があり、年齢・日中の活動量・体調な どによっても大きく変わってきます。 社会生活の影響もあって、７〜８時間眠る人が多くなっているにすぎないと考えられて …
セロトニンが眠気を誘う！
2014年6月5日 ぐっすり料理
鶏肉の甘辛煮を作りました☆ 鶏肉の中には、トリプトファンという必須アミノ酸が含まれていてそれが眠気を誘うといわれています。 トリプトファンは脳に運ばれると「セロトニン」という脳内物質を作る原料になります。トリプトファンを …
北日本新聞に「富士山座布団」が掲載されました☆
2014年6月4日 メディア掲載
高岡市の「はんぶんこ」と共同制作した“富士山座布団”が掲載されました！ 和室でも洋室でも使えるデザインで大好評です☆☆ ************************************************** …
