２０１４年12月12日に高岡の全国PHP友の会の会員の方々の集まりで、講演会をいたしました。
寝返り体操や、睡眠と体温の関係、日頃の軽い運動の大切さを、皆さんとても熱心に聞いていました☆
年齢を重ねると、睡眠時間が短くなったり、夜中に何度もトイレに目が覚めたり、体の不調を感じることが多く、たくさんの質問が出てきました！
知っているようで知らない眠りのお話、これからもたくさんの方に眠りの大切さを知っていただけるように活動していきたいです！気になる方はお気軽にお電話やメールでお問合せください☆
（ぐっすりスタッフ）
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