不調

去る10月2日（水）、富山市・サンフォルテにて開催されました「第67回富山県高等学校教育研究発表大会　養護部会」にて、「最高の眠り方　心と体のよろこぶ眠りとは！」と題して講演をさせていただきました。お招き下さいました関 …

２０１４年12月12日に高岡の全国PHP友の会の会員の方々の集まりで、講演会をいたしました。寝返り体操や、睡眠と体温の関係、日頃の軽い運動の大切さを、皆さんとても熱心に聞いていました☆ 年齢を重ねると、睡眠時間が短くな …

「冷えは万病のもと」といいます。体が冷えると血流が悪くなり体に不調を起こします。お腹を温めることで自律神経のバランスがとれ免疫力アップに役立つアイテムが腹巻きです。睡眠中、体が冷え過ぎると、夜中に何度も尿意で目覚めてし …