去る9月6日（水）、（公財）富山県老人クラブ連合会「健康づくりセミナー」にて、講演させていただきました。
お声がけくださいました関係者のみなさまに、厚くお礼申し上げます。
「老人クラブ」は、地域を基盤とする高齢者の方々の自主組織です。
講演では「心と体を健康にする眠り方」と題し、快眠の秘訣となる寝姿勢・呼吸法・寝返り体操などをご紹介させていただきました。
連合会は「のばそう！健康寿命、担おう！地域づくりを」をスローガンを掲げておられます。
健康の土台となる「睡眠」の質をより向上させていただき、シニア世代のみなさまがますますお元気で「人生100年時代」を謳歌くださいますことを、心よりお祈り申し上げております。
