2014年6月5日 ぐっすり料理
鶏肉の甘辛煮を作りました☆ 鶏肉の中には、トリプトファンという必須アミノ酸が含まれていてそれが眠気を誘うといわれています。 トリプトファンは脳に運ばれると「セロトニン」という脳内物質を作る原料になります。トリプトファンを …
