眠りと自然

2012年4月29日眠りと自然

　　　　毎日、なんだか流れていく日常生活。　　気がついたら、体も心も疲れている。　　なんだかイライラしたりして・・・・・。　　そのままの生活でもいいような、でも・・・・。　　そして、なんだか眠りに不 …

　　　　ねむり家の眠りの相談で、多くお聞きするのが日中の眠気です。　　日中の眠気は、基礎体力が落ちていることが原因ということもありますが、眠りのリズムが崩れているということもあります。　　人間は、すべて規 …

眠りの不満や不快感が出てくると、自分の日常の行動を確認してみることをおすすめいたします。眠りの不満や不快感を感じていると、疲れがとれなかったり、やる気がでなくなったりします。自分の行動範囲も小さくなりがちです。 …

2012年3月12日眠りと自然

　　　　眠りの不満や不快感は、どうしても毎日の忙しさに隠れて後回しになります。　本当は、眠りの不満や不快感は体からの危険信号なのです。　寝つきが悪いのも、足と手が冷たいのも、夜中に起きるのも、肩こり、腰の痛 …