睡眠
こくみん共済coop指定整備工場富山県協議会・代理店会様向けに講演させていただきました☆
去る1月24日（金）、こくみん共済coop富山推進本部にて「100年続く老舗寝具店の店主が教える『最高の眠り方』について」と題して講演をさせていただきました。 お声がけ下さいました関係者の方々に、厚くお礼申し上げます。 …
「富山県警察本部 50代直前対策セミナー」にて講演させていただきました☆
去る7月24日（水）・26日（金）の2日間、富山市稲荷元町・アピアスポーツクラブにて開催されました「富山県警察本部 50代直前対策セミナー」にて、眠りにまつわる講演をさせていただきました。 両日にわたり、現役の警察官の方 …
富山県民生涯学習カレッジ夏季セミナーにて講演させていただきました☆
去る7月5日（金）、2019年度富山県生涯学習カレッジ・富山地区第1回夏季セミナーの講師を務めさせていただきました。 お声がけ下さいました関係者の方々に、厚くお礼申し上げます。 富山市神通町にある県立雄峰高校1Fの県民カ …
「富山県安全運転管理者協会 定時総会」にて講演させていただきました☆
去る5月15日（水）、富山県民会館にて開催されました「（一社）富山県安全運転管理者協会 定時総会」におきまして、「最高の眠り方！体と心の疲れの取れる眠り方」と題して講演させていただきました。協会の皆さまをはじめ、優良部会 …
連休も残り3日となりました
2019年5月4日 睡眠
全国的に五月晴れに恵まれ、ゴールデンウィーク後半は絶好の行楽日和が続いています。 史上初の10連休も、残すところ3日。各地でUターンラッシュが始まっているようですね。中には40kmの渋滞予想が出ているところも…。 楽しか …
3月になりました
暦はいよいよ3月。 受験・合格発表・卒業・異動・引っ越し…さまざまなイベントを控える月となりました。 それに伴い、つい無理をして体調を崩しがちになる季節でもあります。 こんな時こそ、温かい物を食べ、お風呂に浸かってぐっす …
睡眠負債（yahoo!ニュースより）
2017年6月17日 睡眠
「睡眠負債」という言葉を初めて知りました。「蓄積された睡眠不足」のことだそうです。 睡眠時間が6時間以下だと、注意力・集中力や仕事・家事などのパフォーマンスが低下するほか、がんなどの命にかかわる病気のリスクも高くなる …
夏の睡眠を快適にする秘訣
朝日新聞デジタルに、夏の睡眠に関する記事が紹介されていました。 寝苦しい夏の夜に快適に眠るポイントは、やはり寝具選びや環境づくりにあるようです。 汗や湿気を吸収しやすく、肌触りのよい綿や麻の寝具を選ぶこと、寝室の温 …
