睡眠
ビタミンと睡眠、不眠症☆
ビタミンＢ群が不足すると、体に現れる症状としては「疲れやだるさ」を感じたり、物事に集中することができなくなったり、気力が低下する、といった症状が現れます。また、肌の荒れ、口内炎なども伴いやすくなります。これらのような症状 …
子どもの睡眠☆
子どもの睡眠不足や睡眠障害が持続すると、肥満や生活習慣病（糖尿病・高血圧）、うつ病などの発症率を高めたり症状を増悪させたりする危険性があります。適切に対処していくには「早起き・早寝」という基本的な生活習慣から見直すことが …
過眠症☆
過眠症 夜十分に睡眠をとっているはずなのに、昼間の眠気が強く、目覚めていられない状態を過眠といいます。健康な人でも午後になると体内時計の働きによって眠気が強まりますが、眠ってはいけないときには意志の力で目覚めていることが …
睡眠時無呼吸症候群☆
【睡眠時無呼吸症候群】 無呼吸とは、10秒以上呼吸が止まってしまうことをいいます。睡眠中に、この無呼吸が１時間に５回以上、または７時間の睡眠中に30回以上ある状態を、睡眠時無呼吸症候群といいます。 この病気が深刻なのは、 …
周期性四肢運動障害☆
2015年1月16日 ミオクローヌス周期性四肢運動障害睡眠障がい
睡眠中に手や脚の筋肉に瞬間的にけいれんが起こり、眠りが中断されるという睡眠障害があります。これは、「周期性四肢運動障害」 と呼ばれるもので、中高年から増えてくる症状です。 筋肉の瞬間的なけいれんのことを専門的に「ミオクロ …
睡眠障害、むずむず脚症候群☆
快適な睡眠を妨げる【むずむず脚症候群】ご存知ですか？ むずむず脚症候群は足の裏やふくらはぎ、太ももなどに不快感が起こり、じっとしていられなくなる病気で、レストレスレッグス症候群とも呼ばれています。 【むずむず脚症候群の症 …
