健康
ヤクルト様向けに講演をさせていただきました☆
去る3月17日（水）・19日（金）・23日（火）、富山県内でご活躍中のヤクルトレディさんや社員のみなさまを対象に、眠りにまつわる講演をさせていただきました。 お声がけ下さいました関係者の方々に、厚くお礼申し上げます。 ご …
土地改良区研修会にて講演させていただきました☆
去る2月5日（金）、富山市にある大沢野生涯学習センターにて開催されました「市町村及び土地改良区役職員研修会」にて、眠りにまつわる講演をさせていただきました。 お声がけ下さいました富山土地改良協議会をはじめ、関係者の方々に …
『睡眠は1分で深くなる！』出版のお知らせ📖
このたび、2冊目の著書『睡眠は1分で深くなる！』を出版させていただくこととなりました。 出版にあたり多大なご支援・ご協力をいただきました自由国民社をはじめ、関係者の方々に厚くお礼申し上げます。 眠りに不満や不快感が出てく …
あけましておめでとうございます🎍
遅ればせながら、あけましておめでとうございます。 本年も引き続きねむり家をご愛顧下さいますよう、よろしくお願い申し上げます。 日本海寒気団収束帯の影響により、北陸をはじめ日本海側を中心に、年末から大雪に見舞われました。 …
冷え性改善のポイント
12月にしては暖かい日が続いたようですが、いよいよ週明けから冬型が強まり、日本海側では雪模様になりそうです。 冷え性の方にはつらい季節の到来です。 感染拡大が続くコロナをはじめとするウイルスや細菌に負けない体を作るには、 …
理想的な体温を保ちましょう
みなさんの平熱は何℃ぐらいでしょうか？ 人の生命活動が最も活発になる体温は、36.6～37.0℃だそうです。 内臓などの活動を支える酵素の働きが活性化し、細胞の新陳代謝が活発になるといわれます。 酵素の働きは、体温が1℃ …
コロナ再拡大の今こそ眠りを見直しましょう
ヨーロッパで見られるコロナウイルスの感染再拡大が、日本国内でも起きているようです。 1日あたりの感染者数が2日連続で1,000人を超えたほか、北海道や埼玉県でも過去最多を記録するなど、気がかりな状況が報じられています。 …
